Ist Esssucht und Übergewicht eigentlich heilbar?

Es ist schon schwer genug für Menschen ohne Essverhaltensstörungen, abzunehmen. Aber wie schwer ist es erst für diejenigen, die einfach nicht mit dem Essen aufhören können? Und was ist eigentlich Esssucht?

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Wie oft ist es uns passiert, dass wir uns einfach mal nur etwas von der Seele reden wollten und am Ende eines solchen Gespräches waren wir frustrierter als davor? Manchmal enden solche Versuche sich zu erleichtern, sogar in einen Streit oder zumindest in einer gespannten Atmosphäre. Alles, was wir wollten, war das uns jemand mal zuhört. Nichts weiter. Aber nein, am Ende unterhielten wir uns über ganz andere Dinge und wir gingen frustriert wieder nach Hause.
Ein guter Zuhörer kann Enormes bewirken. Therapeuten lernen (meistens) gut zuzuhören. Sie stellen hier und da eine Frage und der Erzähler kommt alleine dadurch, dass er eine Atmosphäre der Offenheit und des Verständnisses vorfindet, zu neuen Erkenntnissen über sich selber.
Aber wir müssen nicht auf die Uni gehen, um genauso hilfreich für Freunde und Familie sein zu können. Die folgenden 10 Tipps werden jeden zu einem wirklich hilfreichen Zuhörer machen, auch wenn diese Tipps nicht perfekt befolgt werden. Denn es ist erstaunlich schwer, anderen gut zuzuhören.

Beziehungsprobleme können durch die vier Schritte der Gewaltfreien Kommunikation nach Marshall Rosenberg aufgelöst werden. Diese Schritte helfen dabei klar zu werden, worum es in einem Konflikt wirklich geht und wie man diesen adäquat auflösen kann.

Andrew ist eigentlich überhaupt kein Macho. Wir teilen uns dieselben Arbeiten im Haushalt und wir beide kochen. Aber eins macht mich an ihm wahnsinnig: Wann immer wir zu einem der Zusammenkünfte SEINER Familie gehen (und da ich zu ihm in die USA gezogen bin, sind es IMMER nur Zusammenkünfte SEINER Familie), bin ich die einzige, die Salate oder anderes Essen dafür vorbereitet und mitbringt.

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