Ist Esssucht und Übergewicht eigentlich heilbar?

Es ist schon schwer genug für Menschen ohne Essverhaltensstörungen, abzunehmen. Aber wie schwer ist es erst für diejenigen, die einfach nicht mit dem Essen aufhören können? Und was ist eigentlich Esssucht?

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Für die Buddhisten haben unsere Gefühle etwas mit einer übergroßen Identifizierung mit unserem Ego zu tun. Mit Ego ist der Teil von uns gemeint, der andauernd alles bewertet, vergleicht, beurteilt, sich erinnert und sich sorgen macht. Dieser Teil sieht sich als getrennt von allem an, was um ihn herum passiert. Diese Trennung verursacht, laut Buddhismus, bei uns Menschen Leiden. Um unseren Leiden ein Ende zu bereiten, müssen wir uns von unserem Ego distanzieren. Wir müssen erkennen, dass wir nicht unser Ego sind sondern stattdessen eins mit allem auf dieser Welt sind. Nur in der Erkenntnis, dass es keine wirkliche Trennung gibt zwischen uns und der Welt, liegt der Schlüssel zum Glück.

Egal, was dir gerade passiert oder wie es dir gerade geht, du hast es tatsächlich in der Hand, wie du dich in Bezug dazu fühlen willst. Vielleicht wirst du mir erst einmal nicht zustimmen können. Denn es gibt so viele Dinge in deinem Leben, die immer die gleichen Gefühle bei dir auslösen. Wie kann es dann sein, dass du hier eine Entscheidungsfreiheit hast?

Was machen, wenn es dir gerade schlecht geht? Und damit meine ich alles, zwischen Depression und PMS. Es gibt unzählige Möglichkeiten, sich sofort Erleichterung zu verschaffen. Zehn davon, die ich selber ständig praktiziere, habe ich hier aufgelistet.

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